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[健康常识] 做月子期间可以玩手机吗?做月子期间玩手机好吗?

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大菏泽 发表于 2017-12-24 15:26:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
在做月子期间的时候,很多女性朋友为了打发无聊的床上时光,都是会玩玩手机,平板电脑这样的电子产品的,那么,做月子期间可以玩手机吗?做月子期间玩手机好吗?下面的文章中,小编就为月子期间的妈妈们做出了这些问题的解答,一起来看看。
1、坐月子能玩手机
答案是可以的!坐月子玩手机可以打发时间,娱乐娱乐,对于产后孕妈的心情有一定的促进作用。新手妈妈可以通过网络了解一些育儿的知识,可以网购月子期间必须的物品,可以看看剧打发空闲时间,可以和家人朋友联系,可以晒晒宝贝美照找找存在感……月子期间玩手机好处还是有很多的。
2、月子玩手机的危害
手机确实是个娱乐的好东西,但是不控制自己的欲望玩过度了对身体是有影响的。比如对手、对眼睛都有很大的坏处哦。
◆易惹上干眼症:宝妈在使用手机时,会一直睁着眼睛看,每分钟眨眼次数减少,加上关灯后手机屏幕的光亮更刺眼,导致眼睛表面泪膜不能分布均匀,过强泪液蒸发会使眼睛表面无法锁住水分,甚至造成角膜表面具有屏障功能的上皮的脱落。此种情况长期存在,就会导致“干眼症”的发生,影响视觉功能。
◆近视度数加深:长期注视手机屏幕容易使宝妈眼部疲劳,增加近视度数。
◆易得腱鞘炎:小编自从换了小米max,超大的屏幕超重的手机,玩了不到半个钟手就酸得不行,据说医院门诊也有过因为玩大屏手机而导致腱鞘炎的患者。建议孕妈选择尺寸合适的手机,不要一味地追求大屏。
3、注意事项
月子期间玩手机注意事项
不过,好玩归好玩,月子期间可不比其他时候,玩手机要有个度,很多事情要注意一下的。
建议妈妈们最好每次看手机时间不要超过15分钟,每次看完手机休息半小时,手机也不要放在枕头下面,长时间的用眼过度会造成眼睛视网膜疲劳,视力就会下降。
不要总是一个姿势看手机,也容易引起腰酸背痛,可能会阻碍妈妈的身体恢复。
不要顾着玩手机不细心照看宝宝,谨防因为自己玩手机疏忽了照看宝宝导致一些意外发生。
缩短使用时间,每使用1小时要休息10分钟。
养成护眼的好习惯,眼睛与屏幕的距离保持在50厘米以上。
使用手机时环境照明要柔和,不要在强光下使用,否则易造成眼部疲劳。
补充叶黄素提高眼部保护力。
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