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[健康常识] 做梦睡不醒怎么回事?做梦醒不过来是怎么回事啊?

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大菏泽 发表于 2017-12-24 15:26:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
做梦睡不醒可能是由于睡眠时间短,睡眠深度不够或者睡眠质量低等原因所致,熬夜的人更容易出现做梦睡不醒的状况,如果是从病理反应来讲做梦睡不醒这种现象的话,很可能是血气不足造成的的心脾、心胆、心阴不足引起的,当然如果本身有神经衰弱,多梦易醒也会导致睡眠质量差,做梦醒不过来。
1、睡眠原因
睡眠不规律,经常熬夜的人,容易患上睡眠过度的情况,或者醒来会后很难达到快速觉醒状态,严重者甚至会出现嗜睡的情况,这是大脑皮层神经紊乱所表现出的一个症状,通常睡眠时间太短、睡眠太浅、睡眠质量太差等情况都可能会引发嗜睡,做梦不醒的症状,这类做梦不醒的人,需要调整睡眠时间,规律自己的睡眠,提高睡眠质量,睡前避免刺激大脑、吃东西、喝提神饮料,在困倦的时候要及时入眠,方能安睡。
2、气血不足
气血不足也会导致失眠多梦,白天有精神,晚上会困倦,这是气血正常运行的标志,如果白天也没什么精神,而晚上有睡不好觉,那么则说明身体的气血已经不足了,气血不足的人会出现睡眠困难,浅眠,容易醒,睡觉打呼噜,尿频等症状,其中浅眠通常为做梦期,梦多也说明了睡得浅,所以此类人想要睡好觉,需要补气血,睡前可以用补血药膳,当归枸杞桂圆红枣茶,材料可相互补充,可补气血助睡眠。
3、神经衰弱
神经衰弱的人通常更容易出现失眠症状,睡着了也会梦多睡不好,容易醒,神经衰弱的人对于声音光线都十分敏感,白天困倦乏力,晚上又不容易入睡,多梦易醒,工作、学习、用脑过度都会引起大脑过度兴奋,也会诱发神经衰弱,压力太大、生活困难,疲劳过度,精神紧张压抑,或者因矛盾受到刺激,当神经失去平衡时,就可能造成神经衰弱,此类人士需要静心平气,放空大脑,平时加强运动时全身的血液流通舒畅,能舒缓大脑的紧张感并放松脑部神经,这样晚上就会睡得香了。
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