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[护肤养颜] 坐月子怎么护肤?坐月子期间如何护肤?

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大菏泽 发表于 2017-12-24 14:54:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
产妇在产后是有很多问题需要注意的,比如有的产妇可能会在产后出现一些身材走样的问题,所以大家就会比较注重减肥,而有的产妇可能就会出现皮肤问题,所以要注意开始护肤。那么,一般产妇在坐月子期间有哪些需要注意的护肤事项呢?
1、做好皮肤清洁
护肤的第一步从清洁开始。坐月子期间,只要伤口愈合良好,就要及时做好皮肤清洁工作,避免毛孔堵塞,引起毛囊炎、痤疮等。可以先进行皮肤去角质,以去除肌肤表面老废角质,让肌肤重新呼吸。每天早晚用中性温和的洗面奶清洁肌肤。
2、做好皮肤保湿
分娩后,女性荷尔蒙发生改变,如雌激素、皮质激素迅速下降,容易出现皮肤干燥、暗黄的情况,单纯通过喝水、喝汤不能不足改善皮肤的缺水情况,需要使用有保湿功效的护肤品,如保湿水、保湿乳液、保湿面霜等,尽量使用纯植物、安全温和的保湿产品,如理肤泉、雅漾、薇姿、芙丽芳丝等。必要时可以敷保湿面膜,注意坐月子期间,可以将面膜放入温水中,泡热后再敷,避免凉性刺激。
3、做好皮肤防晒
做好皮肤防晒工作,可以避免产后色斑加重。产后外出,可以涂抹防晒霜,戴好墨镜或防晒帽、伞等。但坐月子期间,不宜立即祛斑,因为妊娠斑是孕期生理现象,大部分的女性,随着内分泌的变化,会慢慢恢复;少部分女性,斑点无法褪尽者,可等断奶后,再做祛斑美容护理。坐月子期间尽量不要使用美白、祛斑、除皱等功效性护肤品,里面可能添加了铅、汞等重金属成分,被吸收蓄积后,对母婴均不利。
4、自制美容面膜
面膜是肌肤的速效营养餐,要养好皮肤,巧妙的借助面膜的力量是不错的选择。下面介绍几种产妇自制美容面膜,安全有效。
(1)豆腐蜂蜜保湿面膜
材料:豆腐1小块,蜂蜜1大匙,面粉适量。
做法:豆腐放在碗里捣成泥状,加入蜂蜜和面粉调匀。用法:洗脸后,均匀涂抹在脸上,约10分钟后,用清水洗净即可。
功效:豆腐、蜂蜜具有滋润保湿功效,面粉能深层清洁、紧致毛孔。三者可使肌肤滋润、白皙,还能淡化色斑,收敛粗大的毛孔。
(2)黄瓜蛋清补水面膜
材料:黄瓜半根、鸡蛋1个、白醋2滴。
做法:黄瓜洗净去皮,放入榨汁机中榨汁、去渣取汁,备用。分离蛋清与蛋黄,将蛋清与黄瓜汁搅拌均匀,滴入白醋,搅匀。
用法:洗脸后,将汁液均匀地涂抹在脸上,10分钟后用清水洗净。
功效:为肌肤补充水分和养分,使肌肤嫩白、水润。
(3)白芷维E美白面膜
材料:维生素E胶囊1粒,白芷粉2小匙。
做法:维E胶囊剪破,挤出油液;将白芷粉与维E油液一起搅拌均匀即可。
用法:洗净脸后,将面膜均匀涂抹在脸上,10分钟后温水洗净。每周可使用1-2次。
功效:白芷能改善脸部血液循环,防止黑色素堆积,与维生素E搭配,能滋润肌肤,淡化细纹和色斑,使肌肤润泽。
5、产妇产后注意
1、充分休养
产后坐月子一定要好好休养,一般自然生产之后最好能够坐月子充分休养一个月,而剖腹产的女性更需要在产后坐月子的时期稍微延长一点。在这个期间,产妇一定要注意休息,尽量保证能够在坐月子期间,不进行重力活等活动,帮助身体得到最好的恢复。
2、卧床两周
产妇在产后两周内,是子宫收缩的最重要时期,所以这个时间孕妇一定要注意产后两周不要随意走动,不然怀孕时候撑大的子宫就会因为地心引力出现下垂。子宫生病了,妇科病也会找上门。
3、勤绑腹带
产妇生产之后一定要注意使用腹带,一方面能够帮助调整体形,一方面能够帮助防止产妇出现内脏下垂。产妇在坐月子的时候可能会因为产后热补身体很容易出汗,绑腹带的时候要注意如若出现出汗要将腹部擦干,再撒点不带凉性的痱子粉之后重新绑好。
4、温酒水擦澡
产妇在坐月子期间不宜进行沐浴,但是产妇也需要保持身体的干净清爽,所以不妨用水和酒精掺和着来进行擦澡。特别是在产后的两周之内以擦澡方式进行,两周之后才可进行淋浴。如果是剖腹产和小产的女性,要适当延长时间。
5、衣着宽松
产妇在产后最好能够选择宽松舒适的衣服,一方面能够促进身体血液循环,一方面能够帮助使用适当的腹带调整身形,帮助子宫恢复。产妇在坐月子期间切不可为了体形发生改变就穿紧身衣裤。
6、环境舒适
产妇坐月子的时候一定要为她提供一个舒适的环境才行,而舒适最重要的一点就是安静。安静的环境能够帮助产妇安心静养,身体才能更好的恢复。另外产妇产后最好能够睡较硬一点的木板床,房间的温度也最好能够维持在26摄氏度左右。
7、严禁洗头
怀孕期间,女性的子宫负担是很重,被撑大的子宫如何在短时间内恢复原状,尽快的恢复功能,最重要的就是要将子宫内的污物和污血完全排出,所以一定要注意在坐月子的期间一定不能洗头。洗头中头皮受凉会严重影响产后恶露的排出。洗头还容易因为头皮受凉引起头痛等等。如果是一定要洗头可以用药用酒精隔水温热之后擦拭头发。
8、严禁抱小孩
产妇在坐月子期间最好是能够按下心来,尽情地吃和睡。只有坐月子心情放松,营养充分才能帮助身体更好地迅速恢复。产妇如果在坐月子期间长时间抱小孩子很容易产生内脏下垂的体型。而且宝宝也需要充分的卧床睡觉才能更好地促进骨骼、内脏的发育。当然,产妇也是不要弯腰去给宝宝洗澡。所以,产妇坐月子期间,家人一定要多加关照才行。
9、严禁吹风
产妇在坐月子的时候是很脆弱的,这个时候气血受损、肌肤松弛、全身的毛细血管都处于张开的状态,所以不要让产妇吹风受凉,很容易导致产妇出现关节酸痛、头痛等等不适症状。
10、严禁爬楼
产妇不仅仅是在坐月子期间不宜提重物,而坐月子期间更要注意避免爬楼梯,以免内脏下垂导致腰酸背痛。而提重物干重力活也最好选择在产后的半年之后进行。
11、严禁看电视
产妇应该尽量少看电视和书报,如果一定要看,也要注意休息,每十五分钟就休息十分钟,让眼睛能够得到充分的休息。另外孕妇可以多听听轻柔的音乐,帮助放松身心。
12、严禁性生活
产妇在产后的6周之内是要严禁夫妻性生活的。一方面产妇的身体需要休息,避免性激素失衡,一方面子宫的恢复也需要时间。如果是因为性冲动而出现了性生活,会给产妇带来一生的遗憾。
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